Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2021
|
116,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1809 kcal
|
Tłusz: 51,16g | Białk: 74,81g | Węglo: 254,97g.
Śniadanie: Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Яйцо Варёное, Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Сыр Плавленный Кисломолочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Рис Отварной, Ладоград Свинина Мускатная. Obiad: Ладоград Свинина Мускатная, Увелка Перловка Отварная. Przekąski/Inne: Мираторг Мексиканская Смесь, Рис Отварной, Nestle Kit Kat Mini Dark, Молочная Станция Кефир 1%, Пятерочка Груша Красная. więcej...
|
|
3663 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|