Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2021
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1051 kcal
|
Tłusz: 45,52g | Białk: 84,24g | Węglo: 73,65g.
Śniadanie: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, из Вологды Сметана 15%, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Вятушка Творог 3%, Кофе с Молоком, Клубника с Сахаром. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Obiad: Талицкие Молочные Фермы Ряженка, Овощная Запеканка, Курица Вареная. Przekąski/Inne: Лента Сыр Косичка, Кофе (из Молотых Зерен), Good Food Чернослив без Косточки. więcej...
|
|
2567 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, ходьба - 1 godzina i 9 minut, Spanie - 8 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 14 minut, уборка - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 7 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|