Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2021
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 47,95g | Białk: 55,39g | Węglo: 178,28g.
Śniadanie: Ovo Cozido. Lunch: Melão, Aviação Manteiga com Sal, Milho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Tâmara, Itambé Iogurte Grego Zero Frutas Verdes. Obiad: Palmito, Beterrabas, Cenouras, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Bom Destino Mussarela de Búfala. Przekąski/Inne: Peras Asiáticas. więcej...
|
|
2078 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cris Pontes47
|