|
Avec des anti inflammatoires
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2105 kcal
|
Tłusz: 62,50g | Białk: 129,88g | Węglo: 257,18g.
Śniadanie: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Dutch Emmentaler Cheese, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Marque Repère Sardines Entières au Naturel, Quinoa Royal, perles de konjac, activia, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Obiad: Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Poêlée de Légumes Wok, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute. Przekąski/Inne: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Activia Yaourt Nature, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Blanc d'oeuf en Poudre, Yaourt Nature, activia, Strawberries, fraises, blanc oeuf, Apple, pomme. więcej...
|
|
2025 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|