Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2021
|
42,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 38,60g | Białk: 83,59g | Węglo: 171,31g.
Śniadanie: Nestlé Fitness Granola Chocolate, Milk Kefir Bianco Naturale, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Adez Latte di Avena, Conad Miele Millefiori, Caffè (Espresso). Lunch: Assai Cioccolato di Modica al Sale, Fragole, Miele Millefiori, Caffè (Espresso), Aia Aequilibrium Petto di Tacchino Cotto al Forno, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Conad Pane di Grano Duro, Gamberi Cotti, Zucchine Cotte, Curtiriso Riso Nero. Obiad: Assai Cioccolato di Modica al Sale, Zespri Kiwi Gold, Pomodori, Maille Senape all'antica, Conad Pane di Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva, Saclà Acetelli Giardiniera, Esselunga Insalata Valeriana, Verso Natura Conad Pollo Biologico, Conad Provolone Valpadano Dop Dolce. Przekąski/Inne: Biscotti Mela e Gocce di Cioccolato , Enervit Gymline Muscle 27%. więcej...
|
|
1169 kcal
|
Ćwiczenie:
Pilates - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|