Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2014
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 44,38g | Białk: 67,80g | Węglo: 159,10g.
Śniadanie: Margarine, Syrup, Plain Pancakes, Sugar, Raisins (Seedless), Quaker Quick Oats. Lunch: Egg, Turkey Breast Meat. Obiad: Rainbow Trout (Farmed), Broccoli, Tomatoes, Asparagus, Olive Oil, Avocados. Przekąski/Inne: Plums, Sugar, Mango, Strawberries. więcej...
|
|
1740 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|