Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2021
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
903 kcal
|
Tłusz: 46,96g | Białk: 59,74g | Węglo: 59,04g.
Śniadanie: Творог 5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, из Вологды Сметана 15%, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Кофе с Молоком, Клубника с Сахаром. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Przekąski/Inne: Избенка Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Омлет с Сыром и Шпинатом, Кофе с Молоком, Good Food Чернослив без Косточки. więcej...
|
|
2399 kcal
|
Ćwiczenie:
ходьба - 1 godzina i 9 minut, Spanie - 8 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 14 minut, уборка - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|