|
Всем привет! Ура ура! У меня первые -0,5кг на пути к цели! Я дико довольна!! Пока мой план прост: 1557ккал и минимум 5000 шагов ежедневно.)
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1566 kcal
|
Tłusz: 83,98g | Białk: 45,54g | Węglo: 162,52g.
Śniadanie: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Сахарный Песок, Merci Молочный Шоколад, Кулич Пасхальный, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Помидоры, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Каравай Хлеб Зож . Lunch: Сыр Сулугуни, Яблоко Желтое, Красные Помидоры, Сельдерей, Тефтели с Рисом. Obiad: Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры. Przekąski/Inne: Мерси Молочный Шоколад, Мерси Молочный Шоколад, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|