Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2021
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 51,34g | Białk: 139,96g | Węglo: 215,47g.
Śniadanie: Jacobs 3 in 1, Ener Bio Kürbiskerne, Kluth Goji-Beeren, K-Bio Agavendicksaft, DM Bio Chiasamen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Erdbeeren, Crownfield Zarte Haferflocken. Lunch: Aldi Paprika, Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Strauchtomaten, Lovilio Mozzarella Light, Erlenhof Kulturchampignons, Knoblauch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kühne Senf Mittelscharf, Freshona Tomatenmark, Bauckhof Reismehl Hell, Eiklar, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog. Obiad: Freshona Kichererbsen, Aldi Paprika, Lovilio Mozzarella Light, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Florette Rucola, Творожные ватрушки. Przekąski/Inne: Творожные ватрушки, Jacobs Kaffee 2 in 1, Jacobs 3 in 1, Творожные ватрушки. więcej...
|
|
2083 kcal
|
Ćwiczenie:
Sonstiges - 1 godzina, Laufen Outdoor - 20 minut, Gehen Outdoor - 1 godzina i 42 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|