|
Gisteravond 2 pints magnum ijs en een paar crackers met kaas extra. Ging toch richting 4000kcal totaal dus dat zal morgen te zien zijn op de weegschaal. Buikje is nu iig flink bol
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 53,01g | Białk: 113,12g | Węglo: 146,55g.
Śniadanie: AH Cherrytomaten. Lunch: Lidl Fijn Volkorenbrood, Melkan Gouda Kaas Jong 48+. Obiad: Plus Whiskey Cocktailsaus, Heinz Sandwich Spread Komkommer, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Bonduelle Rode Kidneybonen, Plus Ijsbergsla Gemengd, Plus Runder Hamburger. Przekąski/Inne: AH Galia Meloen, Kruidvat Pure Whey, Melkan Magere Franse Kwark. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
28 kwi 21 przez użytkownika: keto_danny
|
Ja, was even te gek. Baal niet eens zozeer van de kcal, maar vooral dat ik weer van frustratie over iets ging eten. Vandaag maar iets lager in kcal maar ook niet teveel compenseren want vrijdagavond start ik weer een vast
28 kwi 21 przez użytkownika: Wobbeltje!
|
Oh dan komt het wel weer goed
28 kwi 21 przez użytkownika: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|