Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1761 kcal
|
Tłusz: 64,51g | Białk: 122,18g | Węglo: 174,55g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Entremont Emmental, Zucchine, Coop Pan Grattato, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Anelli di Totano Atlantico. Obiad: Conad Gran Mix Insalata, Asiago, Conad Pane Integrale a Fette, Eurospin Ricotta Fresca, Fagiolini Verdi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Uovo. Przekąski/Inne: Alce Nero Frollini al Cacao, ManuSol Miele Millefiori, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Mandorle, Caffè Espresso. więcej...
|
|
3167 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 45 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 25 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Prace Domowe - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|