Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2014
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1554 kcal
|
Tłusz: 49,46g | Białk: 55,01g | Węglo: 110,66g.
Śniadanie: Коломенское 8 Злаков, Scallop (Mixed Species), Almette Сыр Творожный с Зеленью, Останкино Окорок Российский. Lunch: Рот Фронт Вафли Коровка, Danone Активиа Малина и Злаки (Питьевой). Obiad: Фанагория Вино Красное Полусладкое. Przekąski/Inne: Cote d'Or Конфеты. więcej...
|
|
1821 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Asya_private
|