Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2014
|
144,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3450 kcal
|
Tłusz: 116,72g | Białk: 310,20g | Węglo: 251,78g.
Śniadanie: Régime Dukan Pépites de Son d'avoine Saveur Caramel, Carrefour Lait Demi Écrémé , Gerblé Crousti Muesli Fruits Rouges. Lunch: Corned-Beef, Bjorg Quinoa Tomates Olives. Obiad: Moules Cuites à la Vapeur ou Pochées, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère . więcej...
|
|
4321 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|