Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2021
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 43,06g | Białk: 97,57g | Węglo: 109,29g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca. Lunch: Salada Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Obiad: Salada Crua, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Café com Leite Integral, Marba Peito de Frango Defumado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Tapioca. więcej...
|
|
2991 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Kulturystyka - 40 minut, Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mfrontinellys
|