Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2009
|
142,0 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
904 kcal
|
Tłusz: 56,21g | Białk: 69,07g | Węglo: 36,59g.
Śniadanie: turkey sausage, splenda, water, fish oil pills, Egg Beaters. Lunch: grilled chicken, diet coke, red pepper, Red Tomatoes , romaine , cucumbers, broccoli, salad dressing , olive oil. Przekąski/Inne: Lemon Cookies - Sugar Free, Wheat Thins, Russell Stover, Almonds. więcej...
|
|
4323 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|