Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2011
|
151,0 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 53,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3215 kcal
|
Tłusz: 140,54g | Białk: 226,02g | Węglo: 263,03g.
Śniadanie: Blueberries , Natural Whey Protein - Vanilla, Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Miracle Whip Light (Kraft), Spinach, old fashioned cooked ham, Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast (Oscar Mayer). Obiad: cream cheese, Cottage Cheese, Pita Chips - Sea Salt, Cheesy Scalloped Potatoes, pineapple, Meatballs with Sauce (Mixture), pork tenderloin. Przekąski/Inne: apple cake, vanilla icecream. więcej...
|
|
4472 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|