Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2021
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 30,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1829 kcal
|
Tłusz: 76,62g | Białk: 148,85g | Węglo: 133,08g.
Śniadanie: Sadia Mortadela Defumada, Wickbold do Forno Pão Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lunch: Café com Açúcar, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Molho de Tomate, Batata Doce, Alface, Palmito, Pimentão Vermelho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina Cozida, Alface Americana, Cenouras Cozidas. Obiad: Alcatra, Pão Francês, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Mussarela. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3707 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Dormir - 5 godziny i 56 minut, Google Fit - 7 godziny i 4 minut. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|