Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1777 kcal
|
Tłusz: 38,43g | Białk: 75,10g | Węglo: 274,81g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Belli Pronti Gnocchi All’Ortica . Obiad: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Carne di Petto di Tacchino, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Gran Mix Insalata. Przekąski/Inne: Saiwa Oro Ciok Nocciola, Coop Arancia 100%, ManuSol Miele Millefiori, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Mandorle, Caffè Espresso. więcej...
|
|
3210 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 31 minut, Siedzenie - 5 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 6 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 53 minut, Stanie - 4 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|