|
Энди Руни: «В любом книжном магазине лучше всего продаются кулинарные книги и книги о диете. Одни учат, как готовить еду, другие — как не употреблять ее в пищу».
💖 Готовьте и кушайте простую, здоровую еду🍽️.
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 40,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1657 kcal
|
Tłusz: 137,76g | Białk: 77,30g | Węglo: 26,72g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), La Tourangelle Масло из Виноградных Косточек, Отжатое Шнековым Прессом, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Сало. Lunch: Шпинат, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Перец Рамиро, Авокадо Авокадо, из Вологды Сметана 25%, Терпуг, La Tourangelle Масло Авокадо, Красный Лук. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Padel - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|