Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2021
|
129,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3082 kcal
|
Tłusz: 165,49g | Białk: 134,75g | Węglo: 276,81g.
Śniadanie: Frischer Beerenjoghurt, Kaufland Paprikapastete, Butter, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Weihenstephan Sahne Zum Kochen. Lunch: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Walnussöl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gut Langenhof Fleischwurst. Obiad: REWE Leberwurst, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Frischer Beerenjoghurt. Przekąski/Inne: Schinkengulasch mit Paprika, Werther's Original Feine Helle, Niederegger Marzipan Pralinen. więcej...
|
|
3706 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 40 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Heike Gallei
|