Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2021
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2319 kcal
|
Tłusz: 74,48g | Białk: 150,69g | Węglo: 254,11g.
Śniadanie: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Bulk Powders Manteiga de Caju, Bulk Powders Pure Whey Protein Berries & Cream , Flocos De Aveia (Bruxelas), Pingo Doce Ovo M, Dovo Clara de Ovo, Banana. Lunch: Walnuts, Kiwi Fruit, Continente Ketchup, Lentilhas Cozidas, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Pingo Doce Cotovelinhos, Milho Doce. Obiad: Pingo Doce Feijão Frade (Cru), Postas De Pescada, Brócolos Congelados, Gallo Azeite Virgem Extra, Pingo Doce Arroz Basmati . Przekąski/Inne: Auchan Doce Extra Morango , Boni Selection Tortitas De Arroz, Bulk Powders Manteiga de Amêndoa, Banana, Onedaymore Muesli De Chocolate Branco E Frutos Vermelhos, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Pastigest Tarde De Amêndoa, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|