Dziennik aliceineshae, 30 kwi 21

Fais attention à toi, à ne pas (re) tomber dans l'extrême. Surtout à ton âge et avec des TCAs... Ton poids semble également tout à fait normal, non ? As-tu i' suivi pour tes troubles ?  

bonjour, mon poids de forme est d’environ 50kgs, le poids que je pèse actuellement est dû à des crises d’hyperphagie, je n’en ai plus depuis un certain temps c’est pour ça que je souhaite reprendre le sport, qui est en quelques sortes une passion pour moi, et que j’ai dû arrêter à cause de mes tca. je ne suis pas suivie sachant que j’ai vécu une très mauvaise expérience avec une diététicienne, et que les spécialistes dans les tca proches de chez moi ne sont pas disponibles d’ici septembre. merci mais vous inquiéter n’est pas nécessaire, j’ai peur de retomber là-dedans mais j’ai confiance en moi et en mes capacités et sais que je suis à présent imperméable à la petite voix dans ma tête. mon objectif est de m’accepter, de m’aimer et de retrouver un mode de vie sain qui remplacera les journées passées dans le canapé en pleurant et en vidant les placards avec tout ce qui peut paraître comestible. bonne journée ;)) 

Je comprends tout à fait. Un conseil tout d e même : le poids pris par les crises partira de lui même avec l'arrêt de ces dernières. Réduire ton alimentation, te restreindre/frustrer ou te faire du sport à outrance n'aidera pas du tout sur le long terme, au contraire. Que le sport te fasse du bien, c'est top ! Il faut trouver ton équilibre ensuite :) Pour ton poids de forme, tu n'as que 16 ans et donc tu es encore en croissance (oui, même si tu ne grandis plus ou peu). Ton poids sera forcément amené à évoluer, ton poids de forme également. Passer de l'enfance au corps d'adulte entraîne des changements physiques ;)  

merci lapin! 

et khinai je suis désolée mais vous me faites énormément penser aux personnes qui à l’époque lorsque, en détresse, je parlais de ma situation, me culpabilisaient de me sentir mal. je comprends vos propos mais je suis plus à même que vous pour parler de mon corps. je le connais, tout autant que mes capacités, mes attentes et mes objectifs. je n’ai jamais insinué que j’allais faire du « sport à outrance ». perdre du poids m’a longuement inquiété à cause de mon passé. ce que vous dites ne m’aide pas. je n’arrive plus à sortir de chez moi depuis ma prise de poids plus que rapide, je souhaite me reprendre en main, c’est tout, merci 

Courage 😘 tu vas y arriver ! 

Tu es jeune et certainement très belle .... Faut vivre , se faire plaisir, si tu commences déjà à ton âge à te resteindre ça risque de créer beaucoup de frustration. Fais du sport si tu as envie de changer ta silhouette. 

Coucou Alice je n’écris jamais d’habitude mais ton cas m’as fait penser au miens quand j’avais ton âge (j’en ai 22 maintenant), la seule chose que je peut te conseiller je ne sais pas si ça pourra t’aider, c’est tout d’abord de régler ce qui ne va pas dans ta vie car souvent les crises sont là pour une cause psychologique (personnellement je comblais un gros manque d’amour!), ensuite ce que j’ai fait pour mon cas c’est tout simplement de prendre une coach qualifiée en sport et nutrition qui m’as montrée qu’on pouvait manger de tout et maigrir quand même, je mange du chocolat tous les jours tout en perdant du poids, tout est dans l’équilibre car à côté de ça je mange des légumes des fruits des féculents des protéines etc... et niveau calories je suis à 2100. Sache que pour arrêter ces crises il ne faut surtout pas se restreindre, je te dit ça en toute bienveillance car j’ai fait cette erreur et ça m’as valu de grosses variations de poids! Voilà je voulais juste t’écrire ça pour te dire que tu n’es pas seule et qu’il ne faut pas culpabiliser de tes crises! Autorise toi de manger de tout au quotidien et fait du sport si ça te fait du bien! Bonne soirée 💜 

merci hypernia aussi 

merci estelle, ton commentaire me fais du bien, je prend des notes ;) bonne soirée 💘 

Je suis sincèrement désolée que mes mots aient pu être interprètes comme cupalbilisants. Ce n'était pas du tout mon objectif, bien au contraire. Je souhaitais partager mon expérience avce les troubles pour en avoir souffert pendant de longues années. Ce que j'ai appris, les conseils que l'on m'a donné et ce qui a fonctionné pour moi (et beaucoup d'autres). Je ne remets en rien en cause ta souffrance ou ta bataille. Je te souhaite de trouver ce que tu souhaites. Je m'excuse si mes mots étaient déplacés.  

Bon courage ! Et c'est pas grave si tu ne finis pas la séance tout de suite, tu feras mieux la prochaine fois 😊 En donnant les bons éléments à ton corps et sans exiger trop de lui, il fera des miracles ✨ Bonne soirée 🌸 

et khynai ne te fais pas de soucis, j’ai compris que tes propos ne cachaient pas du tout d’intention malveillante, je m’excuse si j’ai eu l’air assez froide dans mes propos, c’est juste que je suis pas mal sous pression en ce moment, comme beaucoup de monde d’ailleurs ahah, je t’envoie plein de force, bonne soirée 💖 

merci pamplerose, tu as raison, j’essaie d’y aller doucement histoire de ne pas trop me décourager 💖 bonne soirée à toi aussi ;) perso je me couche tôt histoire d’être en forme demain, alors de mon côté ce sera plutôt un ✨bonne nuit✨ ahah 

4!mois que je me gère avec l’appli : 12 kg de perdu, juste en supervisant le nombre de calories. Encore 6 kg et j’aurai atteint mon objectif : passer de 114 kg à 96kg, pour 1,85 m. Retrouver le poids que je faisais à la sortie du service militaire en .....1996. 

c’est génial !! je suis super contente pour toi :)) 

Si tu as le déclic tu tiendras. Un an s’est écoulé depuis que j’utilise l’appli et j’ai perdu 20kg... Le plus dur c’est de se lancer, on se dit justement qu’on n’y arrivera jamais donc faut dépasser ça, une fois que tu t’y tiens un peu, genre 2h de sport par semaine (course, renfo musculaire...) et une alimentation équilibrée (sans s’affamer comme on peut malheureusement le voir chez certaines FS) et bien tu fonds à vue d’œil... Je t’écris je viens de me faire du pain perdu au nutella, pour te dire qu’on peut continuer à manger ce qu’on veut tout en perdant du poids si on calcule bien ses kcal et qu’on reparti correctement ses repas (matin tu te lâches, midi tu manges bien, et le soir léger, le tout sans grignotage entre les repas) 

oui tu as raison, merci fan42!