Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2021
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 62,78g | Białk: 102,06g | Węglo: 136,64g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Président Beurre Tendre Demi-Sel, Lidl Biscottes , Fleury Michon Parmentier de Poisson à la Ciboulette, Salade Verte. Obiad: Carrefour Baguette Rustique, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Go Sport Protein Bar, Bodymass Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 59 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|