Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2021
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 29,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1718 kcal
|
Tłusz: 87,51g | Białk: 115,24g | Węglo: 118,87g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Wickbold do Forno Pão Integral. Lunch: Café com Açúcar, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Molho de Tomate, Alface, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cenouras Cozidas, Linguado Empanado Frito, Batata Doce. Obiad: Pastelzinho, Friboi Carne Moida. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3438 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Dormir - 5 godziny i 51 minut, Google Fit - 8 godziny i 49 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|