Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2021
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 53,37g | Białk: 55,28g | Węglo: 170,32g.
Śniadanie: Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей, Блины, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Almette Творожный Сыр Сливочный, Помидоры. Obiad: Банан, Mieszko Конфеты Marcepanki Original, NAR Смузи Банан-Персик-Яблоко, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: ОАО Молоко Десерт Молочный Пломбир, Редис, Банан, Зеленый Чай. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kristinapoli1
|