Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2014
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 41,69g | Białk: 62,13g | Węglo: 123,88g.
Śniadanie: Oat Bran, ProNutro Wholewheat Honeymelt, Milk. Lunch: Miami Sweet Tomato Relish, The Laughing Cow Mini Cubes, Enterprise Sliced Cooked Ham, Bokomo Provita Wholewheat. Obiad: Woolworths Woolworths Woolworths Extra Lean Beef Mince, SPAR SPAR Lean Bacon, All Gold Tomato and Onion Mix, Woolworths Sliced White Mushrooms, Onions, Tomato Puree, Tomatoes. Przekąski/Inne: Ensure Meal Replacement, Montagu Tri Colour Sunflower Seeds. więcej...
|
|
2423 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|