|
Day 1 of The 17 Day Diet -- 136.8. Thought the hot lemon water first thing in the a.m. would be gross, but it was great!
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1086 kcal
|
Tłusz: 25,63g | Białk: 115,23g | Węglo: 112,17g.
Śniadanie: spinach, egg, lemon, pink grapefruit. Lunch: kraft fat-free zesty italian dressing, salmon, president fat free feta, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Obiad: baby carrots, asparagus, cauliflower, broccoli, italian salad dressing, rice vinegar lite, chicken breast, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Przekąski/Inne: clementine, sugarfree raspberry jam, oikos greek yogurt, baby carrots, sugarfree strawberry jam, Smuckers, oikos greek yogurt. więcej...
|
|
1919 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|