Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2014
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
922 kcal
|
Tłusz: 32,52g | Białk: 47,65g | Węglo: 119,48g.
Śniadanie: Пей Молоко Творог 1,8%, Чернослив, Мёд, Орехи Кешью, Миндаль, Фундук, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Calve Майонез Легкий, Черемушки Лаваш Тонкий, Помидоры, Меридиан Крабовые Палочки, Гречка Отварная. Obiad: Яблоко, Активиа Активиа Натуральная. więcej...
|
|
2362 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 5 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 29,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|