Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2021
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4454 kcal
|
Tłusz: 236,99g | Białk: 143,63g | Węglo: 438,50g.
Śniadanie: Marmelade, Milfina Emmentaler in Scheiben, Haferflocken, Clever Bananen, Kaffee, Ströck Kornspitz, Himbeeren. Obiad: Coca-Cola Zero Lemon, Pommes Frites (Groß), Ketchup, Mayonnaise, Cheeseburger mit Speck 1/Pfund Fleisch, Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten . Przekąski/Inne: Milka Nussini (37g), Nestle Lion , Ritter Sport Nougat, Nutella Nutella, Hofer Laugenstangerl, Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomaten, S-Budget Mozzarella, Insumed Eiweißriegel. więcej...
|
|
3500 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|