Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2021
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 64,28g | Białk: 129,85g | Węglo: 141,97g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Leader Price Biscuit Petit Déjeuner Céréales Pépites Chocolat, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Auchan Biscottes, Monique Ranou Dés de Poulet, Salade Verte. Obiad: Biscuiterie de l'Abbaye Les Sablés d'antan, Macaron, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Bodymass Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|