Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2021
|
100,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2634 kcal
|
Tłusz: 116,58g | Białk: 149,09g | Węglo: 237,24g.
Śniadanie: Sapori Cantuccini, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Isola Bio Latte d'avena, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Pane Integrale. Lunch: Salsiccia di Maiale, Fettuccine, Pane Bianco, Salame, Prosciutto Crudo, Capocollo, Lonza di Maiale (Filetto), Conad Formaggio Primo Sale, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Vino Rosso da Tavola, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Profitterol, Ragù. Obiad: Patate al Forno, Penne all'Arrabbiata, Salame, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Pane Bianco, Capocollo, Insalata Mista Verde. Przekąski/Inne: Tè (Infuso), Banana. więcej...
|
|
2968 kcal
|
Ćwiczenie:
Movimento - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|