Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2014
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
553 kcal
|
Tłusz: 8,48g | Białk: 69,11g | Węglo: 41,86g.
Śniadanie: Biochem Sports 100% Whey Protein - Natural Flavor, Strawberries, WestSoy Organic Unsweetened Soymilk, Iced Coffee, Water. Lunch: Chicken Breast, Mrs. Dash Garlic & Herb Seasoning Blend, Black Pepper, Sea Salt, Celery. Obiad: Green Giant Romaine Lettuce, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Flounder, Lemon Juice, Mrs. Dash Garlic & Herb Seasoning Blend. Przekąski/Inne: WestSoy Organic Unsweetened Soymilk, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Jell-O Sugar Free Cherry, Sweet Leaf Liquid Stevia, Grissini Traditional Breadsticks, Red Delicious Apples, Iced Coffee. więcej...
|
|
1857 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|