Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2021
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 53,87g | Białk: 97,95g | Węglo: 146,23g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Gran Mista, Galbani Certosa Light. Obiad: Gruviera, Conad Pane Integrale a Fette, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Gran Mista, Salmone. Przekąski/Inne: Cappuccino, ManuSol Miele Millefiori, Zespri Kiwi Green, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Eridania Zucchero, Coop Arancia 100%, Melinda Mela Golden, Zespri Kiwi Green, Dole Banana. więcej...
|
|
2450 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 22 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 8 minut, Siedzenie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|