Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2021
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 69,47g | Białk: 73,88g | Węglo: 158,05g.
Śniadanie: Pilão Café, Bolo de Cenoura Low Carb, Pão Proteico, Queijo Branco. Lunch: Queijo Provolone, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Pullman Rap10 Integral, Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Panco Bisnaguinha, Reserva de Minas Nata Suíça Zero Adição de Açúcares , Prats Suco de Laranja Integral, Juréia Cebolinha em Conserva, Azeitonas Pretas, Queijo Provolone, Marilan Magic Toast Light, Queensberry Cebola Caramelizada, Lay's Batata Frita Clássica, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g). Przekąski/Inne: Itambé Leite Pro Semidesnatado, Nestlé Nutren Protein. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|