Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2021
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 41,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 133,18g | Białk: 84,95g | Węglo: 20,28g.
Śniadanie: ВкусВилл Сыр Мягкий Бри, Fitella Вареная Сгущенка , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, из Вологды Сметана 25%, Spirulina Food Мука Кокосовая, Spirulina Food Псиллиум, Домик в деревне Творог 9%. Lunch: Мясо Есть Ребра Бараньи, ВкусВилл Сыр Молога, Ideal Масло Оливковое, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: California Gold Nutrition Коллаген, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1847 kcal
|
Ćwiczenie:
Padel - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|