|
Semana de foco total para sair dos 66kg!
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1123 kcal
|
Tłusz: 67,30g | Białk: 84,33g | Węglo: 52,23g.
Śniadanie: Queijo Branco, Pão Proteico, Bolo de Cenoura Low Carb, Pilão Café. Lunch: Swift Hambúrguer de Carne Bovina, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado). Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Carne Moída Patinho, Espinafre. Przekąski/Inne: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Pilão Café. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|