Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2021
|
108,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
899 kcal
|
Tłusz: 14,82g | Białk: 117,94g | Węglo: 84,15g.
Śniadanie: Kroger Grated Italian Style 5 Cheese Blend, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Medifast Sour Cream & Chive Mashed Potatoes. Lunch: Kroger Grated Italian Style 5 Cheese Blend, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Kirkland Signature Oven Roasted Turkey Breast. Obiad: Costco Rotisserie Chicken, Trader Joe's Ground Turkey Breast 99% Fat Free, Kroger Grated Italian Style 5 Cheese Blend, Trader Joe's Salsa Verde, Bell Peppers. Przekąski/Inne: Optavia Decadent Chocolate Brownie with Greek Yogurt Chips, Optavia Frosted Cinnamon Spice Crisp Bar, Optavia Creamy Vanilla Shake, Optavia Wild Strawberry Shake. więcej...
|
|
3438 kcal
|
Ćwiczenie:
Curves - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sallythatgirl
|