Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2021
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
860 kcal
|
Tłusz: 33,00g | Białk: 44,49g | Węglo: 101,45g.
Śniadanie: Pão Francês, Melão Amarelo, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Friboi Patinho Bife, Quiabo Cozido, Salada de Folhas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cenouras Cozidas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Obiad: Vitamina de Abacate. Przekąski/Inne: Ponkan, Melitta Café sem Açúcar, Pão de Aveia. więcej...
|
|
2877 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 25 minut, Orbitrek - 20 minut, Brzuszki - 8 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|