Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2021
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2001 kcal
|
Tłusz: 48,03g | Białk: 159,89g | Węglo: 209,04g.
Śniadanie: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri. Obiad: Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti, Ezogelin Çorbası, Kıymalı Bezelye, Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: Sek Salep, Portakal, Hurma, Kuru Üzüm, Leblebi. więcej...
|
|
2762 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|