Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2021
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 56,38g | Białk: 137,22g | Węglo: 169,03g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Frito. Lunch: Tabule, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Nhoque de Batata Doce, Tomates, Alface. Obiad: Caldo de Mocotó, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Whey Protein. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|