Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2021
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1612 kcal
|
Tłusz: 41,35g | Białk: 79,74g | Węglo: 236,01g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Foglia Verde Insalata Gran Mista, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Patate Dolci. Obiad: Spinaci, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Coop Hamburger di Vitello. Przekąski/Inne: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Chiquita Banana, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Miele Millefiori, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Mandorle, Caffè Espresso. więcej...
|
|
3057 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Stanie - 3 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 46 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 24 minut, Prace Domowe - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|