|
жрать на ночь меньше надо!
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1132 kcal
|
Tłusz: 63,68g | Białk: 51,96g | Węglo: 89,56g.
Śniadanie: Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками. Lunch: Бекон, Ежики, Кальмар, Макароны Отварные, Перекресток Салат Нежность. Obiad: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Макароны по Флотски, Копченый Лосось, Грецкие Орехи, Красная Цена Халва Подсолнечная, Вкуснотеево Творог Легкий, Бекон (в Любом Виде), Пшеничный Хлеб. więcej...
|
|
2360 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|