Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2021
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2312 kcal
|
Tłusz: 75,45g | Białk: 145,26g | Węglo: 257,97g.
Śniadanie: Prozis Zero Maple Syrup, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Bulk Powders Manteiga de Amêndoa, Flocos De Aveia (Bruxelas), Prozis Real Whey Protein Vanilla, Ovo S, Clara de Ovo, Banana. Lunch: VEGECAMPO Feijão Verde Congelado, Pingo Doce Arroz Basmati , Pingo Doce Nuggets de Peito de Frango. Obiad: Auchan Doce De Laranja, Continente Ketchup, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Lidl Miolo de Caju, Boni Selection Tortitas De Arroz, Kiwi Fruit, Gallo Azeite Virgem Extra, Potato, Tomatoes, Carrots , Continente Ovo S, Freshona Brócolos Congelados, Pingo Doce Postas De Pescada. Przekąski/Inne: Banana, Bulk Powders Manteiga de Amêndoa, Boni Selection Muesli (Bruxelas), Bulk Powders Pure Whey Protein Berries & Cream , Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Pingo Doce Linguas de Veado, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
80 kcal
|
Ćwiczenie:
Ab Workout - 21 minut, Apple Health - 23 godziny i 39 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|