Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2014
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2791 kcal
|
Tłusz: 59,07g | Białk: 97,31g | Węglo: 267,24g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Овощи Гриль, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные, Кофе с Молоком. Lunch: Show Time Попкорн с Солью, Белый Хлеб, Фише Форель Слабосоленая, Zatecky Gus Пиво Светлое, Макароны по Флотски. Obiad: Тануки Ролл Калифорния, Zatecky Gus Пиво Светлое, Банан. więcej...
|
|
1942 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siedzenie - 10 godziny, Prace Domowe - 23 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|