Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2021
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 32,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
938 kcal
|
Tłusz: 42,31g | Białk: 43,96g | Węglo: 97,05g.
Śniadanie: Arroz Blanco, Huevo Frito, AdeS Leche de Soya, Papaya, Plátano, Yakult Yakult. Lunch: Crema de Espinacas, Guisy Alambre. Przekąski/Inne: Gabi Besos de Nuez, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Plátano. więcej...
|
|
2268 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|