Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2021
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1665 kcal
|
Tłusz: 116,85g | Białk: 123,01g | Węglo: 36,11g.
Śniadanie: Isofort Whey Protein, Café, Nestlé Creme de Leite. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filezinho de Frango, Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Ovo. Obiad: Copra Farinha de Coco (10g), Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras, Miss Croc Lemon Pepper, Alho Picado. Przekąski/Inne: Hortifruti Coco Seco Ralado , Nugali Chocolate 80% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Minuto Verde Morango Congelado. więcej...
|
|
2014 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Kulturystyka - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|