Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2021
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1763 kcal
|
Tłusz: 60,93g | Białk: 151,13g | Węglo: 135,14g.
Śniadanie: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Ярмарка Перловая Крупа, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. Lunch: Мираторг Салат Овощной с Яблоком , Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Агуша Творог Детский 4,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Сливки 10%. Obiad: Караваево Молоко 1,5%, Здоровый Продукт Льняная Каша, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо. Przekąski/Inne: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). więcej...
|
|
2014 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|