Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 42 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1676 kcal
|
Tłusz: 139,13g | Białk: 83,19g | Węglo: 23,72g.
Śniadanie: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Zero Соус Низкокалорийный Чили, ВкусВилл Руккола, Сало, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Курдюк, Яйцо Куриное. Lunch: Ideal Масло Оливковое, Шпинат, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Петмол Сливки 33%, из Вологды Сметана 25%, Джюгас Сыр Пармезан, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо Куриное, Брокколи, Цветная Капуста, Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб , Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Терпуг. Przekąski/Inne: California Gold Nutrition Коллаген, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1834 kcal
|
Ćwiczenie:
Padel - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|