Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2021
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1733 kcal
|
Tłusz: 49,04g | Białk: 151,16g | Węglo: 163,58g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Salade Verte, Carottes, Lustucru Mini Gnocchi à Poêler , Carrefour Fromage Blanc 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve). Obiad: Carottes, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Lidl Biscottes , Marque Repère Mâche. Przekąski/Inne: Bodymass Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2495 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 53 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Spanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 21 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|