Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2021
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1610 kcal
|
Tłusz: 42,68g | Białk: 74,87g | Węglo: 222,48g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Gran Mista, Conad Parmigiano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Belli Pronti Gnocchi All’Ortica. Obiad: Conad Pane Integrale a Fette, Ferrarini Prosciutto Cotto, Semi di Chia, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Gran Mista, Coop Hamburger di Vitello. Przekąski/Inne: Coop Arancia 100%, Noci Sgusciate, Mela Golden, Zespri Kiwi Green, Miele Millefiori, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Mandorle, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2979 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 28 minut, Stanie - 5 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 12 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|